SUARA CIREBON – Musim hujan sering kali membawa perubahan cuaca yang ekstrem, sehingga anak-anak rentan terkena berbagai penyakit.
Flu, batuk, pilek, demam hingga demam berdarah, adalah penyakit-penyakit rawan yang terjadi di musim pancaroba, dari kemarau ke musim hujan.
Untuk orang tua, agar kesehatan anak tetap terjaga selama musim hujan, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
1. Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan lingkungan di sekitar rumah selalu bersih. Singkirkan genangan air yang bisa menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes aegypti, penyebab demam berdarah.
Bersihkan selokan, periksa pot tanaman, dan tutup tempat penampungan air.
2. Berikan Makanan Bergizi
Pola makan seimbang sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Pastikan menu harian mengandung protein, vitamin, dan mineral yang cukup, seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, ikan, dan daging tanpa lemak.
Tambahkan makanan kaya vitamin C, seperti jeruk atau kiwi, untuk memperkuat sistem imun.
3. Pastikan Anak Cukup Minum Air
Meski cuaca dingin, tubuh tetap memerlukan cairan yang cukup untuk menjaga fungsi organ dan mencegah dehidrasi.
Berikan air putih yang bersih dan hangat, terutama setelah bermain atau beraktivitas.
4. Gunakan Pakaian yang Sesuai
Saat musim hujan, pakaian anak harus disesuaikan dengan suhu udara. Gunakan pakaian yang hangat dan nyaman, seperti jaket atau sweater.
Pastikan juga anak memakai jas hujan atau membawa payung saat bepergian.
5. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan
Hindari membiarkan anak bermain terlalu lama di luar rumah saat hujan.
Jika anak bermain di luar, segera mandikan dengan air hangat dan keringkan tubuhnya untuk mencegah kedinginan.
6. Berikan Imunisasi Lengkap
Pastikan anak mendapatkan imunisasi yang diperlukan, seperti vaksin influenza, untuk melindungi mereka dari penyakit yang umum terjadi selama musim hujan.
7. Jaga Pola Tidur yang Teratur
Tidur yang cukup membantu tubuh anak memulihkan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pastikan anak tidur 8-10 jam setiap malam.
8. Ajarkan Kebiasaan Hidup Sehat
Biasakan anak mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan dan setelah bermain.
Ajarkan juga untuk tidak menyentuh wajah dengan tangan kotor agar terhindar dari infeksi.
9. Sediakan Obat dan Vitamin di Rumah
Sediakan obat-obatan ringan seperti obat penurun demam dan multivitamin anak di rumah.
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memberikan suplemen.
10. Pantau Gejala Penyakit Sejak Dini
Jika anak mulai menunjukkan gejala seperti demam, batuk, atau ruam, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membantu melindungi kesehatan anak dari ancaman penyakit selama musim hujan.
Ingatlah, pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan, Semoga bermanfaat.***
Simak update berita dan artikel lainnya dari kami di Google News Suara Cirebon dan bergabung di Grup Telegram dengan cara klik link Suara Cirebon Update, kemudian join.
