KESEHATAN menjadi suatu hal yang mahal harganya melebihi harga emas sekalipun di saat pandemi Covid-19 ini. Pasalnya, tubuh yang sehat dan imun yang kuat adalah kunci utama untuk mencegah terjadinya penularan masif terhadap tubuh kita. Menjaga kesehatan adalah hal yang sulit, meskipun terlihat mudah.
Namun berbeda dengan Rico Adi Saputra, salah seorang atlet renang kelahiran Cirebon ini, konsisten dalam menerapkan pola hidup sehat. Pria kelahiran tahun 2005 ini mengaku rajin dalam menjaga imun tubuhnya agar tetap sehat dengan melakukan olahraga yang rutin.
“Harus olahraga dan latihan yang rajin, tumbuhkan rasa semangat dan terapkan pola hidup sehat, yaitu dengan mengkonsumsi empat sehat lima sempurna,” jelasnya kepada Suara Cirebon, Kamis (10/12/2020).
Tak hanya itu, pria yang bertubuh atletis ini mempunyai tips agar tidak pernah bosan dalam melakukan olahraga dan menerapkan pola hidup sehat.
“Tentunya dengan renang minimal seminggu sekali, dapat mengatasi rasa bosan dan mempercepat pertumbuhan (tinggi badan), dan renang memiliki banyak manfaat,” ujarnya.
Hasil dari olahraga renang yang ia lakukan secara konsisten itu, nyatanya Rico mampu menorehkan prestasi yang gemilang dalam ajang perlombaan renang, baik di tingkat daerah maupun nasional.
“Alhamdulillah, saya pernah beberapa kali juara pas SMP di tingkat kabupaten, provinsi, sampai nasional. Yang lomba renang tingkat nasional saya menjadi juara satu di Indonesia ketika saya masih SMP,” ujarnya.
BACA JUGA: “Kotaku” Desa Ambulu Tingkatkan Kesehatan Masyarakat
Ia mengaku bangga, pasalnya, proses dari latihan olahraga dan pola hidup sehat yang rutin ia lakukan itu membuahkan hasil membanggakan untuk dirinya dan keluarganya.
“Tentu sangat bangga, dan merasa puas dengan apa yang saya dapatkan, tentunya untuk mendapatkan gelar suatu pemenang itu tidak mudah saya harus merasakan beratnya latihan,” pungkasnya. (Yusuf/SC)
