1. Selalu berpikir Positif pada Diri Sendiri
Penelitian menunjukkan bahwa cara kita berpikir menentukan respon terhadap apa yang akan dilakukan oleh diri sendiri kedepanya.
Hal ini menimbulkan efek yang kuat pada kejiwaan kita.
Ketika kita memandang diri kita dan hidup kita secara negatif, maka badan kita akan memberikan respon negatif juga.
Sebaliknya, jika membiasakan diri berpikiran positif, maka hal ini membuat kita lebih optimis dalam menjalani hari-hari.
BACA JUGA: Budidaya Udang Vaname, 20 KK Transmigran Asal Kabupaten Cirebon Diberangkatkan ke Sulawesi Barat
2. Istirahat yang cukup
Permasalahan yang sering terjadi pada kebanyakan orang saat ini yaitu, seringnya begadang tentunya hal ini tidak baik untuk tubuh.
Akibat buruk begadang bagi kesehatan mental adalah menurunkan fungsi otak.
Hal ini berkaitan dengan konsentrasi, perhatian, fokus, respons, daya ingat, hingga kecerdasan emosional.
Selain itu, kurang tidur karena begadang juga dapat menurunkan kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah.
