SUARA CIREBON – Sebanyak 30 persen remaja putri di Kabupaten Cirebon mengalami anemia. Data tersebut, merupakan catatan yang berhasil dihimpun Dinas Kesehatan pada tahun lalu.
Kepala Dinas Kesehatan, Kabupaten Cirebon, dr Hj Neneng Hasanah, menjelaskan, anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin di dalam tubuh. Pada remaja putri, anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan zat besi, vitamin, dan mineral.
“Remaja putri yang memiliki anemia dapat dirasakan dari gejalanya. Beberapa gejalanya yakni mudah lemas hingga pingsan, penurunan imunitas hingga menjadi lebih rentan terpapar berbagai penyakit infeksi, penurunan konsentrasi belajar, dan penurunan kebugaran serta produktivitas,” kata Neneng Hasanah, Rabu, 12 Februari 2025.
Menurut Neneng, cara mencegah anemia ialah dengan makan teratur serta rajin mengonsumsi makanan mengandung zat besi tinggi dan rutin minum tablet tambah darah (TTD).
“Rutin minum tablet tambah darah minimal satu kali dalam seminggu,” kata Neneng.
Selain itu, untuk memenuhi kebutuhan dan mineral dalam tubuh, dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran hingga 5 porsi per hari.
“Hindari minum teh, kopi atau susu karena akan menghambat penyerapan zat besi,” tukasnya.
Neneng menambahkan, remaja putri yang menderita anemia berisiko lebih tinggi sehingga akan menjadi calon ibu yang anemia. Begitu juga ketika ibu hamil menderita anemia, maka dapat menyebabkan pendarahan, kematian ibu, bayi prematur, dan bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR).
Ia menganjurkan remaja putri untuk mengurangi junk food, makanan cepat saji, atau makanan yang tinggi kalori, lemak, gula, dan garam tetapi rendah nutrisi. Menurutnya, jenis-jenis makanan tersebut boleh dimakan sekali dalam sepekan.
“Jadi, jangan sering-sering, dalam sepekan cukup sekali, selebihnya makan yang sehat dan bergizi,” tegasnya.
Dinkes Kabupaten Cirebon telah menjadikan remaja putri kelas 7 dan 10 sebagai sasaran upaya pencegahan anemia, salah satunya dengan program pemberian tablet tambah darah (TTD) gratis di sekolah.***
Simak update berita dan artikel lainnya dari kami di Google News Suara Cirebon dan bergabung di Grup Telegram dengan cara klik link Suara Cirebon Update, kemudian join.
