SUARA CIREBON – Puasa Ramadan, jangan hanya dilihat dari sisi lapar dan hausnya saja karena selama waktu Ismak sampai Maghrib, umat Islam dilarang makan dan minum.
Tahukah saudara, bahwa di balik rasa lapar dan haus selama menjalankan ibadah puasa, ternyata itu sangat bagus untuk kelancaran metabolisme di dalam tubuh.
Ibadah puasa sepertihalnya Ramadan tahun 1445 Hijriah saat ini, sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat puasa bagi kesehatan:
1. Menurunkan berat berat badan.
Lemak yang berlebihan tidak baik untuk tubuh,dengan puasa dapateningkatakan metabolisme tubuh sehingga dapat membakar lemak dalam tubuh.
2. Mencegah penyakit Kanker.
Ketika berpuasa sel-sel dalam tubuh melakukan autofagi yaitu pembersih sel-sel sel yang tidak berguna dalam tubuh yang akan menyebabkan penyakit kanker.
3. Terkontrolnya gula darah.
Dengan berpuasa tubuh akan mengurangi resistensi insulin dan kadar gula dalam darah yang tinggi, insulin berfungsi mengatur gula darah menuju sel-sel tubuh ketika puasa gula darah tersebut di rubah menjadi energi.
4. Kesehatan jantung semakin meningkat.
Dengan puasa dan merubah pola makan akan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Fungsi otakenjadi meningkat.
Berpuasa dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak.
6. Hormon pertumbuhan semakin meningkat.
Berpuasa memiliki efek yang positif yaitu dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh dan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan untuk otot.
Demikian manfaat puasa bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.***
Simak update berita dan artikel lainnya dari kami di Google News Suara Cirebon dan bergabung di Grup Telegram dengan cara klik link Suara Cirebon Update, kemudian join.
