SUARA CIREBON – Cara mencegah Alzheimer cukup mudah hanya dengan menjulurkan lidah. Hal ini menjadi berita baik, terutama bagi orang tua lanjut usia (lansia).
Menjulurkan lidah ini bisa dibilang sebagai olaraga yang muda, murah dan meriah, bahkan terkesan sepele, namun hasilnya maksimal.
Bisa dilakukan di dalam rumah kapan saja. Hanya butuh modal niat, keyakinan dan semangat untuk menjalankan olahraga mudah ini.
Sebagaimana umumnya keluhan orang tua lansia, mulai banyak menyandang penyakit atau sering sakit-sakitan.
Salah satu penyakit yang paling ditakuti orang tua lansia ialah terkena penyakit Alzheimer atau kehilangan ingatan.
Penderita Alzheimer bukan saja tidak bisa mengatur atau merawat diri, bahkan merepotkan dan menyusahkan sanak keluarga.
Di bawah ini ada tips olahraga yang mudah untuk orang tua lansia. Namanya olahraga senam lidah.
Senam lidah ternyata tidak cuma bisa mencegah Alzheimer, juga bisa menurunkan atau memperbaiki kondisi tubuh bagipara lansia. Diantaranya :
1. Berat Badan
2. Hypertansi
3. Penyumbatan Pembuluh Darah Otak
4. Asthma
5. Rabun jauh
6. Telinga mendengung
7. Infeksi Tenggorokan
8. Infeksi Pundak
9. Insomia (sulit tidur), dan lai-lain
Olahraga senam lidah gerakannya sangat mudah, termasuk bagi lansia. Cukup dengan setiap pagi setelah membasuh muka di depan cermin.
Berikut gerakan-gerakan olahraga senam lidah yang mudah dilakukan lansia :
1. Julurkan lidah dan menarik kembali sebanyak 10 kali
Selanjutnya
2. Julurkan lidah, lalu gerakan ke kanan dan ke kiri sebanyak 10 kali
Hanya itu saja…
Dipercaya, orang tua atau lansia yang melakukan senam lidah setiap hari, terus-menerus, lebih dari setahun membuahkan hasil sangat baik.
Tidak hanya otak menjadi lebih jernih dan segar, sehingga terhindar dari Alzheimer, tetapi sejumlah gangguan kesehatan lain tidak lagi dirsakan.
Diantaranya :
1. Rabun Jauh, Kepala suka Pusing juga hilang dan juga memperbaiki Problem Pencernaan
2. Tidak Mudah Pilek, dan lain-lain
Yang selama ini sebagai penderitaan bagoi orang tua, semuanya menjadi lebih meringankan. Badan terasa menjadi lebih gesit dan lincah. Artikel cara mencega Alzheimer, cukup menjulurkan lidah ini semoga bermanfaat.***
Simak update berita dan artikel lainnya dari kami di Google News Suara Cirebon dan bergabung di Grup Telegram dengan cara klik link Suara Cirebon Update, kemudian join.
