1. Mangano sing Enak (Makanlah yang Enak)
Makan yang enak tidak harus makan yang macam-macam menu kuliner dengan berbagai jenis makanan dari berbagai daerah atau makan di restoran yang mewah.
Akan tetapi, yang dimaksud makan yang enak itu dengan cara perut kita harus lapar sekali, sehingga ketika perut kita sudah lapar sekali, makanan apapun jenisnya akan terasa enak.
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Kesehatan Mental
2. Turuo sing Kepenak (Tidurlah yang Enak atau Nyenyak)
Tidur yang nyenyak itu bukan kita harus tidur di hotel-hotel mahal berbintang lima dengan Kasur yang bagus, akan tetapi dengan cara tubuh kita ketika melakukan aktivitas kita harus semangat.
Sehingga, ketika sudah melakukan aktivitas yang semangat maka tubuh kita akan lelah dan capek. Setelah tubuh kita lelah dan capek maka tidur kita akan nyenyak.
