Tentu membutuhkan ketulusan kita untuk melaksanakannya. Resep awet muda dan bahagia di usia tua ini memang modalnya ketulusan dan pengendalian diri.
Mudah-mudahan dengan membaca 30 tips di bawah ini, Anda yang kini memasuki usia tua, bisa mengikuti nasehat awet muda atau bahagian di usia tua di bawah ini.
Berikut 30 tips rahasia awet muda alami, resep atau cara awet muda atau bahagia di usia tua :
BACA JUGA: Cara Mengatasi Gejala Flu dengan Cepat, Nggak Perlu Obat, Baca Tips Sederhana ini
1. Tidur yang nyenyak
2. Gerakan pelan, tak usah tergesa-desa
3. Makanan porsi dikurangi
4. Makanan bervariasi
5. Makanan yang hangat. Hindari minum ES. ini penting dan stop sekarang juga
6. Minum air putih yang banyak sangat disarankan air hangat.
7. Garam dikurangi
8. Makan malam lebih awal
9. Rajin olahraga
10. Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah
11. Dandan (merawat diri)
12. Banyak senyum
13. Lebih tahu diri
14. Melupakan usia
15. Banyak bergaul (Bersilahturahmi)
BACA JUGA: Transformasi Sistem Kesehatan Wujudkan Indonesia Sehat
