Tips bagi yang sudah mencapai Over:
40, 50 dan 60 tahun
PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA
Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat:
Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin:
(1) Tekanan darah Anda
(2) Gula darah Anda.
BACA JUGA: Rahasia Awet Muda Alami, Gampang Banget, Berikut 30 Resep Sehat dan Bahagia di Usia Tua
Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda:
(1) Garam
(2) Gula
(3) Daging dan makanan yang diawetkan
(4) Daging merah terutama yang dipanggang
(5) Produk susu
(6) Produk bertepung
Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda:
(1) Sayuran
(2) Kacang
(3) Buah
(4) ikan
Tiga hal yang perlu Anda lupakan:
(1) Usia Anda
(2) Masa lalumu
(3) Kekhawatiran/Keluhan Anda
BACA JUGA: 8 Manfaat Bekam, Bisa Menyedot Racun dan Menyerap Angin Duduk
