SUARA CIREBON – Beredar di grup WhatsApp (Grup WA) menyangkut empat hal penting yang harus dan wajib diperhatikan oleh para lanjut usia atau lansia.
Empat hal ini, kadang sering terjadi pada orang-orang tua atau lansia oleh sebab perubahan ketahahanan fisik secara alamiah.
Siapa saja yang membaca tulisan ini, disarankan bisa membagikan kepada yang lain, terutama yang memiliki anggota keluarga lansia.
Berikut empat hal penting wajib diketahui para lansia untuk menjaga kesehatan dan tetap bahagia memasuki usia senja.
Berikut ada empat macam hal penting yang sering dialami para lansia :
- Lansia tersedak makanan.
- Lansia salah bantal.
- Lansia kram kaki.
- Lansia kaki kesemutan.
Berikut bagaimana cara mengatasinya ?
Cara pertolongan sebagai berikut:
- TERSEDAK MAKANAN
( keselek )
Anda hanya perlu mengangkat tangan.
Dengan mengangkat tangan ke atas kepala maka makanan yang tersangkut di tenggorokan akan turun dengan sendirinya.
- SALAH BANTAL
Kadangkala ketika bangun tidur, salah bantal. Merasa nyeri di leher.
Apa yg harus dilakukan ketika salah bantal ?
Ketika merasa salah bantal, hanya perlu mengangkat kaki, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dengan memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.
- KRAM KAKI
Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi-tinggi. Kemudian ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi-tinggi, segera akan terasa lebih enak.
- KAKI KESEMUTAN
Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga. Kemudian, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga.
Jangan simpan saja info ini. Silahkan berbagi. Siapa tahu dapat menyelamatkan lansia atau cacat dihari tua.***
Simak update berita dan artikel lainnya dari kami di Google News Suara Cirebon dan bergabung di Grup Telegram dengan cara klik link Suara Cirebon Update, kemudian join.
